Кои мерки на претпазливост треба да се преземат при користење на кинезиолошка лента?

НаЛенти за кинезиологија, со својата еластична карактеристика за поддршка, стана практична алатка за спречување и закрепнување од спортски повреди. Само со совладување на правилниот метод на употреба може целосно да се изврши заштитниот ефект.

Пред употреба, треба да се направат основни подготовки. Исчистете ја кожата на областа за врзување со 75% алкохол за да отстраните маснотии и пот, обезбедувајќи цврста врска. Исечете ја лентата според вашите потреби. Користете заграда ширина од 5 см за да го поддржите мускулот и заградата ширина од 7,5 см за да го поправите зглобот. Исечете ги аглите за да бидат заоблени за да избегнете виткање.

Методите за апликација за различни делови имаат свои акценти. Кога користите мускулна лента на теле, чувајте го мускулот во малку договорена состојба. Нанесете го во спирална форма од глуждот до коленото со напнатост од 70%. Поправете ги двата краја без напнатост за 10 см. За заштита на зглобовите на коленото, користете го методот „X“ за прицврстување, усогласувајќи го центарот со пателата и ги проширувате четирите опашки кон бутот и телето, без брчки на пресекот.

Времето на употреба треба разумно да се контролира. За време на вежбањето, апликацијата треба да трае 6 до 8 часа. За дневна рехабилитација, не треба да надминува 24 часа. Не носете го додека спиете за да спречите алергиски реакции. Кога го отстранувате, нежно распарчете го во правец на раст на косата. За чувствителна кожа, нанесете навлажнувачки лосион прво за да ја намалите иритацијата.

Користете го со претпазливост во посебни околности. Не применувајте гоЛенти за кинезиологијана скршена кожа или егзема. Дијабетичари со слаба периферна циркулација треба да се консултираат со лекар пред употреба. Ако црвенило, оток или чешање се појави по употреба, извадете ја веднаш и исчистете ја кожата. Редовно заменете ја лентата за да се обезбеди нејзината адхезија и еластичност се во најдобра состојба. Научната употреба на ленти за кинезиологија може ефикасно да го олесни замор на мускулите, да го намали ризикот од повреди на спорт и да ги подобри спортските перформанси.